كيف خرجت من القلق بعد فقدان والدي: رحلة تعافي غيرت حياتي
🌫️ بداية لم أكن أراها بوضوح
لم أكن أرى نفسي يومًا كشخص “قلِق”.
لكن القلق لا يأتي بشكل واضح دائمًا… لا يطرق الباب ويقول: أنا هنا.
هو يتسلل بهدوء… يختبئ خلف التفكير الزائد، وخوف من نظرة الناس، وشعور دائم بأنك يجب أن تكوني أفضل أو أن تبرري نفسك طوال الوقت.
ومع مرور الوقت، دون أن أشعر، أصبح القلق جزءًا من حياتي… بل من سنواتي.
كنت أعيش، لكن ليس بكامل حضوري.
🌫️ حين أصبح الألم أكبر من الفهم
لم يكن ما أمر به لحظة واحدة، بل تراكم طويل من الضغط، الحزن، والتفكير المستمر.
ثم جاءت واحدة من أقسى مراحل حياتي… فقدان والدي.
كان فقده أكبر من مجرد غياب… كان فراغًا داخليًا لا يُفسَّر بسهولة.
كنت أتمنى أن أعيش معه وقتًا أطول، خاصة بعد ظروف السفر وكورونا، لكن الحياة كان لها طريق آخر.
رحل بشكل مفاجئ، ومعه تغير شيء داخلي لا يمكن وصفه بسهولة.
🌫️ الغرق الذي لا يُلاحظ
بكيت كثيرًا… لأيام طويلة.
ثم بدأت الضغوط تتراكم فوق بعضها، حتى وصلت لمرحلة لم أعد أفهم فيها نفسي.
لم أكن أعرف متى بدأت أبتعد عن ذاتي… لكنني كنت أبتعد فعلًا.
🌿 ما بعد الفقد… تغيّر لا يراه الآخرون
بعد وفاة والدي، لم يكن الألم فقط في لحظة الفقد، بل في التغيير الذي حدث بعدها بهدوء داخلي لم أكن أفهمه وقتها.
لفترة من الزمن، شعرت وكأنني أكبر من فكرة “المتعة” نفسها… وكأنني لم أعد ذلك الشخص الذي يفرح بالأشياء البسيطة كما كان سابقًا.
كانت الحياة تبدو مختلفة… أهدأ، أعمق، وأثقل في نفس الوقت.
ولم يكن ذلك مجرد حزن، بل مرحلة من إعادة تشكيل نفسي من الداخل.
حتى أنني شعرت لفترة أنني “كبرت على المتعة”، وكأنني لست نفس الشخص الذي كان يفرح بسهولة من قبل.
🌿 أشياء لم أكن أستطيع التعبير عنها بسهولة
ومع كل ذلك، كان هناك شيء داخلي آخر لا أتكلم عنه كثيرًا…
أحيانًا، في لحظات غير متوقعة، كنت أرى والدي في المنام، ليس كذكرى مؤلمة، بل كحضور يترك في داخلي شعورًا غريبًا من الطمأنينة والدعم.
وكأن العلاقة لم تنتهِ، بل تغيّر شكلها فقط.
🌿 نقطة التحول
الغريب في الألم أنه لا يبقيك فيه للأبد.
شيئًا فشيئًا… بدأت أعود.
لم يحدث ذلك فجأة، بل بهدوء، وكأن الحياة كانت تعيد ترتيب داخلي دون أن أشعر.
ثم في يوم ما… شعرت أنني أتنفس بشكل أخف.
وكأن شيئًا ثقيلًا انزاح من صدري.
وفي تلك الفترة، كنت أجد في بعض المعاني ما يخفف عني ما أمر به، ومن أكثر ما كان يمر على قلبي بهدوء وطمأنينة:
﴿فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا﴾
لم أكن أتعامل معها ككلمات فقط، بل كمعنى يعيد لي التوازن كلما شعرت بثقل المرحلة، وكأنها تذكير أن ما أمر به ليس نهاية الطريق.
🌿 ما الذي تغيّر؟
اليوم، عندما أنظر إلى تلك المرحلة، لا أراها كضعف فقط…
بل كرحلة أعادتني إلى نفسي.
تعلمت أنني لست مضطرة أن أكون بخير طوال الوقت.
وأن القلق لا يعني أنني ضعيفة… بل يعني أنني كنت أحاول أن أحتوي كل شيء وحدي.
🌿 السلام الذي لا يُشرح
الأجمل من كل ما حدث…
أنني عندما خرجت من ذلك الشعور، شعرت براحة لا أحتاج أن أشرحها لأحد.
راحة لا تحتاج تفسير.
ولا تحتاج إثبات.
كأنني وصلت إلى هدوء داخلي أخيرًا.
🌿 اليوم
اليوم أنا لست نفس الشخص الذي كنت عليه قبل سنوات.
أنا أكثر هدوءًا… أكثر وعيًا… وأكثر امتنانًا للحياة رغم كل شيء.
وأدركت شيئًا مهمًا جدًا:
أننا لا نعود كما كنا بعد الألم…
بل نصبح أنفسًا جديدة… أكثر فهمًا، وأهدأ قلبًا.
🌿 رسالة أخيرة من الرحلة
كل ما مررت به لم يكسرني…
بل أعادني إلى نفسي بشكل أعمق مما توقعت يومًا.
فعلا الضربه التي لاتقصم ظهرك تقويك والمعدن لايظهر جودة معدنه ونقاوتة من الشوائب إلا بتغريضه للصهر في النار لفترات أطول وهكذا هي المحن والابتلاء وهي سنه من سنن الخالق سبحانه وتعالى (أحسب الناس أن يتركوا أن يقولوا أمنا وهم لايفتنون .ولقد فتنا الذين من قبلهم)...
ردحذفب توفيق
ردحذفشعور صادق ونقل مفيد
ردحذف